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台灣的中秋節
漢 朝 時 台 灣 的 中 秋 節 ， 據 高 拱 的 《 台 灣 府 志 》 （ 一 六 九 六 年 ） 卷 七 記 載 ， 八 月 十 五 夜 「 土 子 遞 為 燕 飲 賞 月 ， 製 大 麵 餅 ， 名 為 中 秋 餅 ， 以 硃 書 一 元 字 ， 用 骰 子 擲 四 次 奪 之 ， 取 秋 闈 奪 元 之 義 」 。 古 代 以 八 月 十 五 為 「 秋 闈 」 ， 即 鄉 試 第 三 場 考 試 的 日 子 。 博 月 餅 既 是 為 了 取 「 狀 元 奪 魁 」 的 好 彩 頭 ， 所 以 月 餅 也 取 了 一 些 和 科 舉 功 名 相 對 應 的 名 字 。 含 狀 元 、 榜 眼 、 探 花 餅 各 一 ， 會 元 餅 四 、 進 士 餅 八 、 舉 人 餅 十 六 、 秀 才 餅 三 十 二 。 參 加 的 人 輪 流 以 六 個 骰 子 擲 入 碗 ， 袼 視 其 點 數 之 多 少 ， 來 定 其 科 名 的 高 低 。

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健康筆記本的【堅持排行榜】在今天完成了第二個年頭的進行式！
從第一年測試性質頗重的開通版，到現在我們深深地感覺到有一群可愛的夥伴們【是玩真的】！

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步道健身逛Zoo！健走、集章、換禮物！8月到動物園「熊」讚啦
2017年08月01日 05:17 

林宜靜／整理報導

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［記者黃旭磊／高雄報導］
董座用Line及臉書，3年來將晨運團人數從個位數增加到上百人。

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你是否有在早上10點多或下午3、4點時接到由腸胃發送過來的「飢餓通知」？ 
一天之中適時補充1-2次少量的的點心是有益身心健康，尤其是當你感到飢餓時。

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你是否有缺乏安全感、容易感到害怕，或是覺得身邊有人會害你的恐懼？ 



加拿大皇后大學的一項心理學研究指出，運動後的人們會覺得環境的威脅感降低，

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曾有研究提出，即使有規律運動的人，長時間坐著還是對身體有害。 



一群瑞典科學家針對久坐不動與運動時間長短的影響，追蹤受試者的生理數據對照，並且特別關注久坐時間長短與DNA端粒之間的關係。 



端粒是位在DNA兩端的「帽子」，其作用在於保護DNA不會因為兩端空空如也而受損。端粒會隨時間慢慢損壞，但是過去的研究指出，肥胖、疾病等狀況會加速它的損壞速度，當它再也無法保護DNA時，DNA在複製過程中就會出問題，讓人體細胞快速老化，最終面臨死亡。 



研究團隊找來一群平常會久坐又有過重現象的受試者，年齡都在 68 歲，並將其分為兩組，一組做個人化、中度運動量的運動，並且他們也被勸告要少坐著。另一組則被告知過著平常的日子，無需做些什麼變化。 



六個月後，研究者確認運動組成員的運動量都有比實驗前增加，多數人坐著的時間比實驗前少；他們發現那些坐著的時間偏少的受試者，端粒有變長，細胞看起來也比較年輕。相對來說，沒有運動組成員的端粒比六個月前短。 



不過研究也發現一個「有趣」的現象：運動跟端粒長度的關連性低，甚至，運動組中在外頭活動較多的成員，跟運動較少但站著時間較多的成員比起來，端粒還比較短。因此研究團隊的結論是，減少久坐的時間可以加長端粒的長度，而運動的影響程度並不大。 



資料來源／健康達人網 

文章連結／http://goo.gl/oBHiF3 

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我矗立金黃落葉滿鋪的樹林中，
眼前兩條小徑蜿蜒，

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