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每個人都要追求健康，但要如何維持健康到老，且如何減少生病的機會？揚生慈善基金會依據「西方醫學之父」希波克拉底醫師曾說過的話：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」認為自癒力就是住在我們身體裡的醫生，也就人體與生倶來自我療癒、自我修復的能力。想要維護健康並不難，只要保養好自癒力，這位醫術高明的醫生就會為你保健康了。
如何強化身體的自癒力來保健康呢？其實很簡單，揚生慈善基金會提出「強化自癒力，首重3+1：即是飲食、運動、習慣＋人際關係。」飲食就是吃得對就健康、運動是要活就要動、習慣首推牙口好福到老及遠離失智多動腦、人際關係為交友互動更快樂及安心減壓活在當下。要如何做到這些來保健康呢？
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